成果中的过程

许多人看见其他人成功，总喜欢摆出一款不肖的样子，以为人家成功是侥幸，也不是什么，不如给他一点时间让他来做，他一定会做得比人家更出色。结果是，你给他一点又一点时间，他也不会成功，因为他只是纸上空谈，有姿势没有实际。

成功是需要付出努力的，天空怎会掉下一大袋钞票落在你的头上，从此改变你的命运？

有许多事，别人只看见成果，却没有考究其中过程，有许多枝节关键处，如果未曾参与，自然不知道真正的困难处。

又有些事，许多人知道怎样做，却总也不敢做，为的是怕见失败，但如果未曾试过，又怎么会知道原来是可以成功的呢。

世事困难也多，如果你不行动，永远也不知道，原来你去试去闯，柳暗花明，别有一番天地。

解决困难的方法也多，每个人的想法与做法也不一样，光想不做是为下策，那只是固步自封，停滞不前，短如三尺的路，如果你不开步，也是徒然。

人既有志愿，不要空想，还要实行，那管困难重重，机缘巧合下，逆境中的韧力化作成功武器。

放而不形骸

昨晚在游泳池里遇到3名一伙儿年约20多30出头的男生，其中1位很会游泳，而另2位不大会游泳的却一直在浅水区半游泳半戏水。

我如常地换上低腰三角泳裤，放好背包，清洗身体后，便直接下泳池在浅水区来回练习我的蛙泳、自由泳和仰泳。那时偌大的泳池有10个人在游泳，我们各自游自己的，可是，后来我发现有点不对劲，仿佛有几双眼睛在盯着我，当我朝那些异样的目光看去，他们却不敢跟我对望，迅速地把他们的目光移开。

后来，当我站在水深5尺倚身靠在池边休息时，那3位男生当中那位很会游泳的三番四次在我身体前伸手可及的1尺处来回蛙泳游过，他只要稍微一个大一点的动作就会触摸到我的身体，而我人却懵然无知傻傻地站在那里吃暗亏而不知，现在想起自己当时老站在哪里摆美干嘛，早知不妥就该游开了。而他的2位朋友相信是因为害羞的缘故而遥遥地望着我，即使游近我的身旁也是在3尺以外。起初我不当是什么一回事，当我上完厕所再下池的时候，其中1位在池边休息的害羞男生突然潜进水里看我走过他的身边，我终于想到是那么的一回事，于是，我便假装若无其事地蛙泳起来到池的另一边继续练习。

过了一阵子，我忽而听到那2位害羞的男生不指名道姓地谈论起我，哦，原来他们刚才花了好长的时间在“注意”我哩！虽然我并不游得怎么样，可是，有没有受过正式的游泳训练，有学过游泳的人一眼就能看出分别来了。而他们除了观察我游泳外，相信还有别的，难怪我刚才在那么多双眼睛的注目下，越游越紧张，动作快到自己都手忙脚乱了。

后来，我的那位19岁的小教练来了，我向他提起刚才的事，他没说什么，只是笑笑而已，我猜我那醒目的小教练已经猜到是什么的一回事，而我却后知后觉，真是“老”天真啊！后来，我猛然想起原来在2个月前，我曾经在池里遇到他们同一伙人，他们那时的大胆行为的确令我很不舒服，没想到他们今天竟然一眼就把我认出来了。（记得另一事件是在上个月有两个男生从远游近我的身边左右夹攻，我那19岁的小教练在水里察觉有异，突然“机警地”拉我游去别的地方，我那时还真给他搞到我莫名其妙。）

我现在不再年轻，老早已经不是什么帅哥了，30多岁的人已经被人当面尊称uncle，不认老也得认老，只是身型还是保养得很好，加上很勤力地游泳，赚到胸肌腹肌腰身，一条深沟自胸膛直至肚脐下左右切开堡垒分明，一身古铜色皮肤底下精瘦结实的躯体没有一寸脂肪，但是我希望有关人士放下有色眼光看我，我只是想专心地游泳吧了。如果有心想跟我结交朋友，请向我伸出友谊之手，相信我不会拒人于千里之外的。

之前，有几个人注意到我，然后拿出勇气跟我说，我爱在泳池show off，其实不然，我只是独行侠我行我素，态度认真，如果我的肢体语言给人的印象是爱出风头的话，那是我始料不及的。至于那些异样的目光怎样看我，我管不了多少，请给我一个耳目清净的“道场”专心练习游泳，多多拜托了。

随它去吧

以前我不明白为何爱我的人到后来都会离我而去。现在我有了新的领悟，一切都有过去现在的因缘，该是我的，别人抢不走；不是我的，得到了也会有办法散掉。

顾影自怜是无补于事的，人的心一旦变了，感觉也没有了，就别想日后还会再续未了缘。

随它去，反而会有意想不到的情形。所有的因缘都有一定的几率，抱着一切都是最好的安排，得到了，那是我们的，即使没有得到很多，我们也有一份。

如果当初没有他们因缘机会的出现，爱过、痛过、错过，今天我就不会有参透因缘的能力。感情的事挺复杂的，何时该收何时该放，不是一个人的事，而是两个人的智慧和默契。当处理不好，没有从失败中学习到功课，以后还是会沿着同一个模式去处理事情，因为爱而生怨，所以今生乃至来世讨情债的冤亲债主非常多。

还是随它去吧，因为不随它，就会计较而痛苦，不用等来生，今生自己就先受苦。

以前的我闷闷不乐，偶尔还会想起那些曾经令我快乐令我伤心的事，如今事过人非，不如换另一个舞台让更多的人欣赏我，活出自我。今天我开始学仰泳了，相信不出3个月的时间我连蝶泳也学会了，在泳池找到我的春天。

大泳池小教练

星期三晚上，我和中利去游泳。我叫中利先到浅水区练习，然后再把他带到12尺深水区。

中利心情紧张到全身在发抖，一直紧紧抓住池边的梯子久久不肯放手。为了安全起见，我便当起教练先向他讲解一些万一遇到突发情况的求生方法，然后我们沿着池边的梯子沉下水里先感受12尺深水区的水性，把手放开，让水压轻轻的把我们浮上去水面。

既然把中利带到水中，于是我这魔鬼教练便出尽法宝软硬兼施激将法，在经过一轮接近30分钟的心理挣扎之后，中利终于被我说服，他先来个深呼吸把自己放松，接着放开紧紧抓住梯子的双手，全身豁出去投入12尺的深水区，徐徐游他最贯常的蛙式横渡到12尺深水区的对岸。我伴随着中利的身边，双眼一直盯着他的动静，万一有什么突发的情况我能即时援救。我们两个大男人非常顺利地完成横渡12尺深水区的挑战。到达终点后，中利的心在卜卜声中猛跳不停，我让他休息片刻惊魂甫定之后，我们便游回去起点。结果，中利又成功完成任务。我们在12尺深水区来回游4次之后，便游50米回去浅水区了。

半个小时过后，我再次把中利带回去12尺深水区，这回我们还是来回横渡，只不过这次我让中利先游我殿后。因为有了先前的成功，我见中利信心满满的，于是我便想放手让他建立更大的信心，在他第3次横渡12尺深水区的时候，原本殿后的我突然回到岸上，在岸上脚步轻轻的尾随正在全神贯注游泳的他。当他游完全程20米到达终点抓住梯子回头一看，当场吓了一跳，原来他刚才是独个儿在游，而我却人在岸上！我见状即刻赞他很棒来平复他的激动心情，并且鼓励他只要他勤加练习和拿出勇气来，其实他是能办得到的！

我跟中利约定下次我们去游泳时，我要教他踩水(tread water)，当他克服游深水区的恐惧感后，我们便下12尺水底象鱼儿般畅游了。我向中利发挑战书，没想到竟然激发他的冒险精神，而他成就感使然，欣然接受我开出的挑战。

从中利的身上看回我以前挑战12尺深水区的艰辛到后来我游15尺深水区都不成问题，当中付出的努力并没有一丝白费。如今，逢人问起，我的游泳教练很自豪地告诉所有的人，我是他调教出来的得意学生，以30多岁的高龄从完全不会游泳，在他4个月的训练有素下，加上我竭力不停地练习，基本上我的蛙式自由式踩水深水潜泳都看到功力了，而我也不负他的所望成为令人跌破眼镜替他游泳班打广告的生招牌了。我体悟学游泳的艰辛，并且曾经一度想放弃，幸好我承诺自己一定要坚持下去。所以，我乐意分享我学游泳的经验，希望更多的人能培养出学游泳的兴趣，而中利将会是我第一个传授心得的对象。

正能量

以前我专刨娱乐新闻，现在钟情于励志文章吸取正能量，看完后人会变得更积极乐观，快乐事诚然有，但没可能天天得，于是自己快乐之余，也喜欢让人快乐。

我不是天主，我也有喜怒哀乐，这几年看惯很多无常和人性，我没有无动于衷的功力，只能从容地面对。

有时，我们会抱着个人偏见裁判自己不喜欢那个人，满脑子都觉得他们缺点太多，一听到他们的大名，无名火冒起三丈。别人的所作所为未必跟我们有关，既然如此，不如置己于度外，专心禅修自己的功课好了。

我不是个吝啬的人，可是谈到施舍，刚开始的时候我修来修去都舍不得把自己的东西给别人。后来，我发现跟人分享是一件很快乐的事，首先，把自己用不着的东西给别人，然后，把自己喜欢的东西给别人，最后，连自己所有好的东西也给别人。

有一次我病得很严重进医院，我妈妈一接到电话后便很心急，隔天便要我爸爸不懂路也要问路从家乡赶来医院看我。我对妈妈说，我在医院很好，有医生照顾我，不会有事的。妈妈看到我很心痛，那时我的手在插管打点滴。医生已经告诉我我的病况，我不痛啊，可是妈妈的心在痛。

我是一个喜欢让人快乐的人，如果我给不到你所需的正能量，对不起。

窗里窗外

昔日的偶像林青霞转型当作家出书了！

非常期待《窗里窗外》这部书，更希望能透过她独有见地的笔触认识娱乐圈的人生百态和她纵横影坛40年来星光灿烂背后不为人知的知性和感性。

将来当我57岁时回顾自己的上半生，不知会有怎么样的一番感想。如果我有57岁，从今天开始我要好好策划我的生活，调适心态，以便迎接几年后的40岁，40岁后的50岁。。。编写一部即使平凡扎实但无怨无悔的回忆录便足够了。

当生命不在乎于长短，人生活着有意义便行了，人人有一天当时间到了终会谢幕离开，看开了生死只不过是自然定律，曾经好好地活过，生命中便没有太多的恋栈了。

得悉患上绝症后，我从来没有想过人生会从此进入另一条跑道，也未曾想过自己有一天也能像鱼儿在水里逍遥畅游。每想到时间有限，我便比其他健康的人更加快脚步在最短的时间里完成各项自己想做的事，纵使不能每一件事都尽善尽美，在能力范围内衡量轻重分先后取舍。举个例子，当别人还放不下心理包袱，我已经豁出去挑战15尺深的游泳池，并且成功过关了！

在你的面前，我不想让你看到我意志消沉毫无斗志的样子。即使曾经在感情路上进退两难，今天我明白爱情可由他人给个好结局的，放手，是唯一的选择，也是对别人和给自己的祝福。

珍惜当下，活在当下，就如我的游泳教练常对我说，跳下水要先学会救自己，有生之年，生活便会知足常乐，对得起自己，并没有什么可怕和办不了的事了。

小小成功等于大大激励

（吉隆坡精武体育会的奥林比克标准型游泳池50米X25米，水深从4尺到15尺，在15尺那里有一个跳水台。图片转载自网络。）


（我是在跳水台下的15尺深水区，来回游我的蛙式和自由式，再潜泳在水底。图片转载自网络。）


话说在7月4号挑战水深12尺的游泳池成功后，我便放下豪言要挑战吉隆坡精武体育会水深15尺的游泳池。

在上个星期六细雨纷飞的傍晚，我一时兴起便胆粗粗一个人去吉隆坡精武体育会的游泳池游泳。第一次到访难免心情有点战战兢兢，当问清楚救生员游泳池的浅水区和深水区各别有多深之后，我便先跳进水深6尺游两圈热身。休息一会儿后，我便走到15尺的池边，深呼吸，然后跳进水里，放松身体，当身体一开始浮上水面，我便游我最惯常的蛙式，全程25米，身体轻飘飘似的恣意滑翔，在感受极少的重力下顺利完成，然后我再游25米回到起点，又成功了！One take OK，我兴奋得差点连泪水也掉出来了！在平复激动的情绪之后，我再游自由式，结果又再得咗啦！接下来的大胆动作经过专业训练（小朋友千万别模仿），不用说一定是在15尺深水区潜泳片刻再返回水面换气，换气后，再游回去15尺池底两膝一屈蓄力冲上水面，结果我全部都过关了！这次我并没有当场手舞足蹈大喊大叫，心里倒是想跳支森巴舞来恭贺自己挑战成功！

那天在吉隆坡精武体育会游泳一个小时后，洗个澡，我便回家了。在回家的路上，我雀跃的情绪仍然久久不能平息，现在我可以叫所有看扁我不会游泳的人汗颜了！！

放开

我们常劝别人“放下”，凡事以平常心看待。其实“放下”谈何容易，尤其是把一些难解的感情彻底搁下，不再去理它，不再去想它。

“放下”是一种修炼，需要时间的磨蹭，及心智的考验。有的人很快就通关，然而，有的人怎样努力还是无法跳出框框，原地踏步在钻牛角尖。

在还无法完全放下之前，不妨先学习“放开”。放开没那么沉重，放开胸怀大石你就能向前踏出一步。当你踏出第一步，脚步变轻了，自然会有第二步，第三步。

过些时日，你忽然开悟，原来放开不是放弃，而是失而复得，且有了新的体会。你重拾你的欢颜，你看见你人生的路向，即使面对不能预知的未来的焦虑、偶尔想起不堪回首的过去，当你放开了，就能潇洒地毅然走下去。

阿妈，我得咗啦！

(这是我平时练习游泳的pool，奥林匹克标准，周长50米X18米，水深从4尺到12尺。图片转载自PJ Palms Sports Centre的网站）

在3个星期前挑战跳进水深12尺的游泳池直达池底失败之后，昨天我先热身游500米，然后自告奋勇向老师傅请缨再次接受挑战。（详文请参阅6月16日发表的帖子。）

老师傅对我似乎胸有成竹，今次非但没有采取任何安全措施，他只是吩咐我先在岸上深呼吸、闭气、双手伸直向上高举，一蹬脚就垂直身体直插进水里，当身体进入水里后，就稍微把气呼出一些、闭气，让身体轻轻地沉下去，直达池底。

首3次当我跳进池里时，由于纵身处太接近池边，结果激起的水流一直往我的身体冲击，把我垂直的身体撞得倾斜，无论我在水深6尺处半天吊如何呼气，还是无法下达池底，只好游蛙式上回去水面，再重新跳过。经验丰富的老师傅心生一计，叫我先深呼吸、闭气，然后沿着池边的梯子爬下一直到梯子的尽头，双手握住扶手的尽头，呼出一点点气，然后猛力一推梯子，双手举直向上，让水压把我送下去池底，当双脚触地，稍微放松身体稍息，接着双膝弓曲着像收紧的弹簧，猛力一踩再借水压把我送出水面。当老师傅吩咐完后，我再跳第4次，这次我真的成功了，我从来没想过我可以下到12尺的池底，还可以直冲出水面呢！有了第4次，就有第5，第6次，结果，照着老师傅的吩咐，我又再两次成功抵达池底了。

大情大性的我难掩脸上兴奋之情，在岸上对着老师傅又喊又叫，我还告诉老师傅，下次我要去吉隆坡精武体育会挑战水深达15尺的游泳池呢！看到自己能在3个月里就游出令自己满意的漂亮成绩，说不定，以后我还打算玩高台跳水和scuba diving等等水上活动。

成功不是必然的，有时还得靠运气，而运气一直欠佳的我，后天的努力自然比别人更多付出几倍！世上无难事，只怕有心人，只要有勇气、毅力和恒心，世上便没有成功不了的事了！

按摩班上的最佳拍档

在按摩班里认识到一位很棒的同学Ooi，他的个子比我略高，一副仙风道骨，白皙无暇的皮肤，憨直诚恳的招牌笑容，既善良又毫无脾气，于是，便常常在班上无辜成为我们这班好色男女作弄的对象。

当我第一天和Ooi在班上认识时，导师便把我们两人编成一组，由我这个学长跟他拍档，成为互相练习按摩的对象。Ooi的学习能力很强，悟性又高，手法健稳，他只需细心地看导师示范一两次便把每一个按摩的步骤记住了。

当他第一次按摩我，他的手掌一碰触到我的脸部时，我脸上的每一寸肌肤都感到有如刀割，极不舒服。好不容易等到他按摩完我的脸部后，我断然握住他的手细细端详，好个明白为什么他会令我有痛感。原来，他的一双手掌粗糙结茧都是一层层的死皮角质，要知道要成为一个按摩师，除了工夫要好，一双保养得宜的手便是工具，如果工具不好，怎么能把工作做好呢？站在一旁的导师见状，即刻打圆场消弭我和Ooi之间的尴尬，随着告诉我原来Ooi在三年前不知为什么手掌的皮肤开始溃烂，然后皮肤表层不停剥落换新，结果好端端的手掌就变成现在的情况了。听完导师的一番解释后，我望望Ooi，看他一脸歉意，我刚才不得体的反应好像在责备他令到他很难受，我顿时过意不去，于是拍拍他的肩膀对他说，不用担心，一定有方法医好他的手掌的。

关心使然，我便向身边的朋友打听有什么方法可以治疗Ooi的手掌，后来有个先前有过像Ooi同样困恼的同事不吝把她的求医的过程相告，于是，我便把这个好消息第一时间转告Ooi。

过了一段时日，有一天当Ooi再次触摸我脸部时，这回我完全感受不到一丝痛楚，好奇之下又再捉住他的手掌端详一番，咦，奇怪，怎么他的手在短短的两三个星期内好转了？是不是有用什么护肤产品？他说没有，可能是因为最近在按摩时手掌搽油的缘故。在按摩这一行有一条不成文的迷信，宁可信其有，当我们按摩他人的身体时，他们体内的“坏气”会透过按摩师的手传送到按摩师的体内，如果按摩师不及时把那些“坏气”呼出来，久了当体内的“坏气”累积多了，就会生病。我开玩笑对Ooi说，是不是我每次在按摩他时把他身上的“坏气”吸走，而当他按摩我时他就把我的“好气”吸去，难怪我那天按摩他时，手法一直欠稳还明显的在抖动着呢，哈哈哈！Ooi听我说完后，他也觉得好笑起来，毕竟折腾他三年的手部问题能在短期内痊愈，那种雀跃的心情比中彩票更开心！

是的，上天自有祂的安排，时间到了，一切不如意的事都会成为过去的，何必作茧自缚，耿耿于怀，闷闷不乐呢！

能够在茫茫人海里认识Ooi是一种缘分，从他的身上我学习到什么叫“八风吹不动”近乎禅定的好脾气，即使他是多么的不开心，在他的脸上总是挂着一抹亲切的笑容，和蔼可亲，让人喜欢跟他亲近。而我这性格跟他南辕北辙，EQ有待加强的人，有好几次不禁靠拢在他的身上轻轻地搂抱着他，感染他浑身散发的正能量，有了正能量，即使天气多寒冷也能感受温煦的阳光。