征求减压妙方

这几个月以来，工作非常忙碌，即使心中有多少不满和埋怨，一想到手头上所有的工作最后还得自己一个人去完成，结果满腔辛酸和牢骚只有往肚里吞。

最近我每个晚上都迟睡，通常拖到凌晨两三点才上床，睡没几个小时，早上七点半起床。每天早上一睁开眼就想到公司里堆积如山的工作，每件都URGENT，真不知要先处理那件才好。

如果工作压力大到可以摧残一个人的健康，可想而知，我目前的健康状况受到多大的冲击，就以外表来说，我的肤质已经大不如前，至于精神状况，每天都是战战兢兢处于作战状态似的。

请问大家，您知道有什么减压妙方吗？如果您是过来人的话，请告诉我令自己减压和快乐的方法，我会深深感激的。